Yogaの道🧘🏻‍♀️📗
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昨日は、ヨガティーチャートレーニング⁣
(RYT200)⁣
Nahokoさん、ご卒業おめでとうございます。

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ヨガは資格が全てでなく、学んでからがスタートです。⁣
ヨガTTを受けていただく前から、ヨガを一緒に練習して頂いていて、ヨガを学びたいってお話ししてくれた時、とっても嬉しかった日を今でも覚えています♪⁣
これからもヨガのある生き方を一緒に生きていけたら嬉しいです🧘🏻‍♀️📗🌱⁣
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伝統的なヨガの学びは、体、感覚、心を自分が扱う道具としてとらえます🧘🏻‍♀️🪷⁣
この道具をどう扱うかの方法が詳しく記載されている本を学び、極めて現実的な教えです。⁣
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過去の後悔にとらわれず、罪の意識から自由になり、未来の不安と恐れに心を煩わされず、ただ、今という唯一実体のある時間を、自分に課された課題を全力で乗り越え、自由のために志高く、強く生きるための知恵と技術が語られています🧘🏻‍♀️🪷📖⁣
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“ 問題は外側の世界にあるのではない”⁣
“苦悩は他人の言動にあるのではない”⁣
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世界は何一つ変えることはできない。⁣
この世でただ1つ変えることができるのは、自分の心の在り方。⁣
変える事ができないものは、受け入れる。⁣
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変える事ができることは、努力と意思と、勇気をもって変えていくこと🫶🏻⁣
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それが、Yogaの生き方です🧘🏻‍♀️🌼⁣
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心の習慣を変えることによって、世界は豊かな経験と学びの場であることが分かります🌏🪐💫⁣
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この事実を理解すれば、体が全てではない、硬いとか柔らかいとか、Yogaはそういう問題ではなく、体は続けていたら柔らかくなり整います🧘🏻‍♀️🌱⁣
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心を知らないと、心に使われて、心に苦しめられます。⁣
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春は、新しい道、新しい環境に進む方も多いかもしれません。⁣
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自分自身で選んだ方もいれば、変化せざるを得なかった方もいるでしょう。⁣
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新しい世界で生きようとする時、私たちは出来るだけ「正解」を選ぼうとします。⁣
苦しまない方を選びたくなります。⁣
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でも私は、現実世界に正解も間違いもないと思います。⁣
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どの道に進んでも、それなりに大変だし、色んな課題にぶつかります。⁣
楽しいこともあれば、苦しい事も起きます。⁣
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その時は正解に見えても、後から迷うこともあるでしょう。⁣
逆に損な役回りだと思っていたら、良い立場に変わる場合もある。⁣
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つまり、人生には正解も間違いもない。⁣
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人生から得るものは、「その経験を通して何を学び、成長できたか？」だと思うのです。⁣
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この視点で生きると、人生は本当に学びと気付きの連続ですし、色鮮やかで豊かな人生を送れます。⁣
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ただのポジティブシンキングではなく、今、目の前の人生としっかり向き合い、全ての人生経験を、学びと成長に昇華させましょう。⁣
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メディカルヨガスクールは、古典ヨガを学びます。⁣
肉体の練習で内臓も含めた筋肉や可動域が強靭になると、体と心は繋がっていますから内面も強くなります。⁣
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また、座学や瞑想によって無意識に起こる思考のパターンに気づき、感情の変化に対応することが出来ます。⁣
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呼吸法により、血流や循環がスムーズにいくと脳が適切に働き、自律神経・免疫・分泌が整います。⁣
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何千年も継承されている古典ヨガの智慧は、日常生活に前向きな視点をもたらし人間関係や問題の解決に導きます。⁣
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古典ヨガを練習すると老若男女問わず心身スッキリ気持ちよく効果がやってきます。⁣
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エクササイズとの違いは、このような座学や教義、アサナの練習法、呼吸法、瞑想法、思考の理解などの奥深さにあります🧘🏻‍♀️📗🌱⁣
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心を知る🪷⁣
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ヨガで心を知りコントロールしていくやり方を学ぶ。⁣
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心は何もしなければ、自動的にどこまでも流れ、刺激があれば、自然と刺激にひきつけられます。⁣
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いつまでも過去の体験にしがみついたり、未来を空想、妄想しているうちに、あっという間に1時間たってしまったり、心の動きに任せていると、無目的な頭の中のおしゃべりで、頭が疲れて、多くのエネルギーがどこかへ流れてしまいます🙈⁣
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それは、思考の動きに自分が奪われてしまった証拠。⁣
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Yogaで心を収める練習は、心の動きを1つの対象に定め、意思で心を1つの方向に流し続けること🧘🏻‍♀️⁣
日常生活でも応用が効くようになります。⁣
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自分の考えの流れを今いるべき所、やるべき事に集中することで、怒りや嫉妬、後悔や悲しみもいう激しい感情や、過去や未来という実体のない物に自分を奪われることがなくなります。⁣
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心を扱うためには、決まった効率的なメゾットで練習することが必要です。⁣
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それを繰り返し、練習する事で、確実に心をコントロールする事ができるようになり、繰り返しの練習で揺るがない心でいる事。⁣
更に練習を続けていきます🧘🏻‍♀️🪷📗⁣
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本日は、朝ヨガクラスお待ちしております🧘🏻‍♀️🌞本日は、ゆっくりリラックスヨガ行います。⁣

➖ご予約・お問い合わせ➖ ⁣

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ヨガクラス・WSは、ブログスケジュールを確認頂き、ご希望のクラスをお選びください。⁣

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お客様におすすめのクラスをご提案させて頂きます。⁣

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お電話は出れない場合があります。⁣

お手数をおかけします、心よりご連絡をお待ちしており⁣ます。

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《Medical Yoga Miyazaki 》⁣

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全米ヨガアライアンス認定校(RYS)⁣

《Medical Yoga School》RYT200⁣

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