全米ヨガアライアンスRYT200卒業ヨガ実技クラス🧘🏻♀️🎓
Mayuさんのヨガティーチャートレーニング
実技ヨガクラス、ご参加された受講生の皆さま、
ありがとうございました🧘🏻♀️🍃🙏
旦那さまの転勤で福岡に戻り、
この日のためと残りの授業のために、
宮崎に来てくださり、
ありがとうございます✨
シンクロの先生もあるMayuさんと
宮崎で出逢えて、心が澄んだMayuさんに
私がいつも気づきをいただいていました。
ヨガを学び、伝えていくタイミングは
人それぞれです。
ヨガは生き方の学び。
これから、Mayuさんの人生にヨガの教えが
活かされていただけたら嬉しいです。
これからも末永く、繋がっていきたいです∞
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃☽𓂃𓂃𓂃𓂃
ヨガのお話し🧘🏻♀️📔🌱
シュラッダー（開いた心・信頼)
私事ですが、私は20代の頃
今もよりも、もっと自分を知りませんでした。
ヨガは好きで、ずっとしてますが、
その時の環境、五感の刺激、様々な要因も
重なり、自分が何がしたいのかよく分からない
時期がありました。
今は、ヨガの学びを通して、自分に向き合い、
自分を生きている感覚がありますが、
まだまだ、私も通過点ですし、
私もまだまだ、きっと本来の自分(アートマン)
に出逢う途中だと感じています。
自分の事は、
あんまりよく分からないものです。
周りの方のほうが、私を理解しようと
してくれたり、良いところに気づいてくれたり、
私は本当に周りに出逢う方々に
支えられいます。
ありがとうございます🫶🏻✨
そして、日常で大事にしてることは、
毎朝、1人時間を早朝につくります。
1日の中のほんの少しの時間でも構いません。
1人になれる静かな場所に、自分だけでいることが許される時間を大切にしてみてください🧘🏻♀️🫶🏻🍃
あまり刺激をうけてない朝がおすすめです。
ここからは、ヨガに必要なマインドに
ついてお話します🧘🏻♀️📔🫶🏻🍃☺️
それが、このシュラッダー（開いた心、信頼）
です。
まず初めになくてはならないのが、
真実の教えを知りたいと望むこと。
ヨガに対してオープンハートであること。
“心の浄化”
ヨガに対して、純粋でいること。
心の浄化によって、
まっすぐに本当の自分の望みを
知ることができます。
真実への望みとオープンな心は、自然に調和した優しい生き方や、自分を律する規律と正しさでさらに磨くことができます。
ヨガの生き方によって、
個々のペースで自由の道へ進んでいけます。
ヨガの学びや瞑想を通して、
自分の真実を知る🧘🏻♀️📔🌱
自由への道は、
自分を知ること以外ないのです。
自分を知らないと、自分の魂と違う道を
歩んでいると、悩みはつきません。
創造神は人が完全に苦悩やしがらみから解放されるには、自分を知ることが唯一の道であり、他の道はないといいました🧘🏻♀️📔🫶🏻
最終的に自分を知ることだけで自由になるのだとしたら、瞑想やヨガ、様々な修行や慈善の行いなどは何のためにあるのでしょう？
それらは直接人が望む自由にはつながらないのでしょうか？
ヨガの聖典🧘🏻♀️📔は
たくさんの教えがあります。
ヨガや瞑想、祈りや人助けという行いは、
真実を理解するための心を浄化するための
方法であるといいます。
ヨガや瞑想が直接人を自由に解放するのではなく、それらは自分を理解するために必要な心、考え、知性の雲りを取り除くためにあるといいます。
真実を知るべき心に、もし過去の後悔や未来の不安、疑い、恐れなどみがあったら、どうでしょう？🥹
知るための知性が忙しく、混乱していたら？
汚れた鏡にありのままの光景は映らないように、歪んだ心には真実が映りません🪞
まるで、濁った湖の底をみるように、物事を映し出す心が汚れていれば、ありのままの真実は見通すことはできません。
心は真実を映す道具にすぎませんが、この道具が歪み、映し出される真実は歪んでしまいます。
人は、自分の物差しで、物事をみます。
思い方の癖、特徴的な考えゆえに、
人は苦悩を抱えているといいます。
物事の見方を変える確かな知恵が
ヨガの学びです。
捉え方が変わるだけで人生は変わります。
純粋にシンプルになります🪞🫶🏻🌱
そして自分独自の固定概念や
自分への思い込みを改めて理解を
改めようとする生き方がヨガ🧘🏻♀️📔🍃✨
人は苦悩するために生まれてきたのではないから☺️✨🫶🏻
まだまだ、私も通過点です。
これからも、一緒に解放されて自由になる方法を教えてくれたヨガの聖典を伝えさせて頂けたら幸せです🧘🏻♀️📔☺️🌿
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