ヨガティーチャートレーニング卒業実技クラス🧘🏻♀️🎓
昨日は、Sayuriさんのヨガクラス
受講生の皆さま、
ご参加ありがとうございました🧘🏻♀️🌸🎓
ヨガを学びたいと言ってきてくれた日、
とっても嬉しかったのを覚えています。
メディカルヨガスクールの内容は
古典ヨガ(ラージャヨガ・心のヨガ)
と、ハタヨガを組み合わせたハタラージャというヨガスタイルです。
ヨガは資格が全てではなく、
ヨガは生き方だから、
私は必要な方にとどいてくれたら
嬉しいなって思っています。
今のかたちになったのは、
私がつくってきたわけじゃなく、
今までの受講生方、この場所を卒業して
各場所で活躍されている方々が、
一緒に創り上げてきてくれた
私の大切なヨガ塾です🧘🏻♀️📔🍃🌞
このスクールでも、たくさんの方々と
出逢えて、人生を共にした時間があり、
一人一人との時間を今でも思い出します。
ヨガの哲学やヨガのアーサナ、
呼吸法、バンダやムドラ、チャクラ、
ヨガの解剖学、ヨガの生き方を学び、
実践していただき、自分の人生を
皆さまが豊かな心で自分を楽しむための
学びの時間になっていただけるよう
心を込めてヨガを伝えさせて頂きます。
卒業してから、たくさんの本来の自分を
生きている方々を見ることができ、
嬉しく思っています。
ヨガの教えは、本来の自分を
生きること、知ることを大切にされています。
わたしたちの苦しみの根本的な原因は無知にあるとされています。
無知とは知らないこと。
ヨガでいう本当の自分とは、何も欠けていない、
満ち足りた存在だといいます。
でもそれを知らないから、何かが足りない、
何かが欠けていると思い込み、苦しみに囚われてしまう。
では、その【何か】を手に入れたら、
わたしたちは幸せになれるのでしょうか？
欲しいものや人を手に入れたとしても、
また他の物が欲しくなり、完全に満足するでしょうか？
ヨガは心を学びます。
そして心はコントロールが難しいので
体や呼吸からアプローチしていきます🧘🏻♀️🍃
体がこわばり、ガチガチになっているとき、
繋がっている心は、無意識にストレスを
抱えていたりします。
思考には癖があります🧠
体を硬くさせる思考の癖。
頑張りすぎてしまうのも、
不安に思ったり、物事を問題にするか、
シンプルに考え、受けとれるかも
全て、心が決めています。
自分以外の物や人に依存した幸せに
は限界があります。
すでに自分が満ち足りていると
いうことを本当に知ることが
ヨガの道。
探し物をしている時は見つからないのに、
探すのをやめた時にひょっこり
見つかったりするものです。
わたしたちは幸せになりたくて、
何かになろうとか、何かを手に入れようとするけれど、
その必要はなく、自分が幸せだ、
と気づいたときが幸せのはじまりなのではないでしょうか。
ヨガの教えの中に
“自分自身の役割に留まること”に
ついての智慧があります🧘🏻♀️📔
人はそれぞれの役割があり、一人一人が特別な存在です。
花にも、色、形、大きさ、咲く季節、咲く場所が違うように、人も皆が比べようのない素晴らしい存在です。
自分の性格や体型、家族や仕事、それらに上も下も優劣は本来ありません。
比べてしまう考えが存在しているだけです。
比べた相手が、
本当に幸せかどうかはわかりません。
自分の持っていないものを、
持っているように見えても、
自分以上の悩みを抱えているかもしれません。
そんな、他者のことよりも、
何より知るべき事は、自分のことです。
比べるのは、周りの人じゃない。
私はこれを、ヨガと出逢い、
1番最初にやめたことです！
“人と比べない”
私は、人の良いところや素敵だな♡
ってたくさん思っても比べません。
比べるのは、昨日の自分です。
日々挑戦しながら、
新しいことを経験しているので、
毎日が成長しています。
自分の与えられた個性を生かし、
支えられていることに日々感謝を
することを忘れないこと。
満たせれていることに感謝して、
失敗も成長と捉え、自分自身の1番の
Best friend 、味方でいるようにしています。
1人1人が、自分を好きになり、
自分の1番の理解者になってあげれるように
心と体のヨガをこれからも
伝えさせて頂けたら嬉しいです🧘🏻♀️📔🍃
またヨガ哲学を学ぶと心や思考が柔軟になり、
ポーズはもちろんカラダの反応も変わって
きます。
必要な人にヨガ哲学の考え方が届き、
道しるべになることを願っています。
