MEDICAL YOGA SCHOOL (Miyazaki Yoga School)全米ヨガアライアンス認定校

ヨガティーチャートレーニング卒業実技クラス🧘🏻‍♀️🎓⁣ 



昨日は、Sayuriさんのヨガクラス⁣
受講生の皆さま、⁣
ご参加ありがとうございました🧘🏻‍♀️🌸🎓⁣



ヨガを学びたいと言ってきてくれた日、⁣
とっても嬉しかったのを覚えています。⁣


メディカルヨガスクールの内容は⁣
古典ヨガ(ラージャヨガ・心のヨガ)⁣
と、ハタヨガを組み合わせたハタラージャというヨガスタイルです。⁣


ヨガは資格が全てではなく、⁣
ヨガは生き方だから、⁣
私は必要な方にとどいてくれたら⁣
嬉しいなって思っています。⁣


今のかたちになったのは、⁣
私がつくってきたわけじゃなく、⁣
今までの受講生方、この場所を卒業して⁣
各場所で活躍されている方々が、⁣
一緒に創り上げてきてくれた⁣
私の大切なヨガ塾です🧘🏻‍♀️📔🍃🌞⁣


このスクールでも、たくさんの方々と⁣
出逢えて、人生を共にした時間があり、⁣
一人一人との時間を今でも思い出します。⁣


ヨガの哲学やヨガのアーサナ、⁣
呼吸法、バンダやムドラ、チャクラ、⁣
ヨガの解剖学、ヨガの生き方を学び、⁣
実践していただき、自分の人生を⁣
皆さまが豊かな心で自分を楽しむための⁣
学びの時間になっていただけるよう⁣
心を込めてヨガを伝えさせて頂きます。⁣


卒業してから、たくさんの本来の自分を⁣
生きている方々を見ることができ、⁣
嬉しく思っています。⁣


ヨガの教えは、本来の自分を⁣
生きること、知ることを大切にされています。⁣

わたしたちの苦しみの根本的な原因は無知にあるとされています。⁣

無知とは知らないこと。⁣


ヨガでいう本当の自分とは、何も欠けていない、⁣
満ち足りた存在だといいます。⁣


でもそれを知らないから、何かが足りない、⁣
何かが欠けていると思い込み、苦しみに囚われてしまう。⁣


では、その【何か】を手に入れたら、⁣
わたしたちは幸せになれるのでしょうか?⁣


欲しいものや人を手に入れたとしても、⁣
また他の物が欲しくなり、完全に満足するでしょうか?⁣
ヨガは心を学びます。⁣
そして心はコントロールが難しいので⁣
体や呼吸からアプローチしていきます🧘🏻‍♀️🍃⁣
体がこわばり、ガチガチになっているとき、⁣
繋がっている心は、無意識にストレスを⁣
抱えていたりします。⁣

思考には癖があります🧠⁣

体を硬くさせる思考の癖。⁣
頑張りすぎてしまうのも、⁣
不安に思ったり、物事を問題にするか、⁣
シンプルに考え、受けとれるかも⁣
全て、心が決めています。⁣


自分以外の物や人に依存した幸せに⁣
は限界があります。⁣
すでに自分が満ち足りていると⁣
いうことを本当に知ることが⁣
ヨガの道。⁣


探し物をしている時は見つからないのに、⁣
探すのをやめた時にひょっこり⁣
見つかったりするものです。⁣


わたしたちは幸せになりたくて、⁣
何かになろうとか、何かを手に入れようとするけれど、⁣
その必要はなく、自分が幸せだ、⁣
と気づいたときが幸せのはじまりなのではないでしょうか。⁣


ヨガの教えの中に⁣
“自分自身の役割に留まること”に⁣
ついての智慧があります🧘🏻‍♀️📔⁣


人はそれぞれの役割があり、一人一人が特別な存在です。⁣

花にも、色、形、大きさ、咲く季節、咲く場所が違うように、人も皆が比べようのない素晴らしい存在です。⁣
自分の性格や体型、家族や仕事、それらに上も下も優劣は本来ありません。⁣
比べてしまう考えが存在しているだけです。⁣


比べた相手が、⁣
本当に幸せかどうかはわかりません。⁣

自分の持っていないものを、⁣
持っているように見えても、⁣
自分以上の悩みを抱えているかもしれません。⁣


そんな、他者のことよりも、⁣
何より知るべき事は、自分のことです。⁣
比べるのは、周りの人じゃない。⁣
私はこれを、ヨガと出逢い、⁣
1番最初にやめたことです!⁣
“人と比べない”⁣
私は、人の良いところや素敵だな♡⁣
ってたくさん思っても比べません。

比べるのは、昨日の自分です。⁣


日々挑戦しながら、⁣
新しいことを経験しているので、⁣
毎日が成長しています。


自分の与えられた個性を生かし、⁣
支えられていることに日々感謝を⁣
することを忘れないこと。⁣

満たせれていることに感謝して、⁣
失敗も成長と捉え、自分自身の1番の⁣
Best friend 、味方でいるようにしています。⁣


1人1人が、自分を好きになり、⁣
自分の1番の理解者になってあげれるように⁣
心と体のヨガをこれからも⁣
伝えさせて頂けたら嬉しいです🧘🏻‍♀️📔🍃⁣

またヨガ哲学を学ぶと心や思考が柔軟になり、
ポーズはもちろんカラダの反応も変わって
きます。

必要な人にヨガ哲学の考え方が届き、
道しるべになることを願っています。⁣


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