ー自分がゼロになったときー⁣
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初心を忘れないことの大切さ。⁣
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受講生による実技練習ヨガクラスと

卒業ヨガクラスが⁣
偶然、昨日同時に決まりましたので⁣
受講生、卒業生の皆さま。⁣
ご参加可能な方は、ヨガクラス ⁣
受けて頂けたら嬉しいです🪷⁣
⁣(もちろんですが、無料参加です)

卒業生の皆さまも、初心にかえるのも⁣
きっと大切な時間になります。⁣
お時間の都合がつく方は⁣
お会いできたら幸いです🤲🏻⁣
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【日時】⁣
🪷9月30日(金)⁣
10:30-12:00⁣
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🪷10月27日(木)⁣
10:30-12:00⁣
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ヨガを深めたくなった方が集まる⁣
このメディカルヨガスクール🪷⁣
あまり、スクールの内容を表にはださないですし、告知もしないのは、⁣
ヨガにご縁する方は⁣
自然とご縁していきます🧘🏻‍♀️📗⁣
人を集めたくてスクールを⁣
ひらいているわけでなく、⁣
1人1人が自分の良き理解者になり、⁣
それぞれの地域にヨガのコミュニティ⁣
ができていき⁣
“必要な方の心と体の拠り所”⁣
の場所が増えてくれるといいなと⁣
熱い想いでひっそりしています。⁣
ヨガを深めていくと、⁣
ヨガは予防医学になり、⁣
プラーナをコントロールする技術だと⁣
も分かるようになります。⁣

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本来のヨガってなんだろう。⁣
ポーズはこれで合っているのかな🧘🏻‍♀️🌱⁣
なんのために、アーサナ(ポーズ)を⁣
しているんだろう。⁣
心のコントロールができるように⁣
なるってなに？⁣
などなど。⁣
ヨガをつづけていくうちに疑問が⁣
沸き、一つ一つのアーサナの意味、⁣
知れば知るほど、奥深く⁣
ヨガのマットの上にいることが⁣
とっても深い時間に変わります。⁣

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もちろん、本来の哲学や⁣
何も分からなくて十分で、⁣
委ねていただき、ヨガクラス⁣
でヨガの恩恵を感じてくださって⁣
いると思います☺️🪷⁣

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心の声を聴く🤲🏻⁣

宮崎で生まれ、育ち
東京に10代から住み
海外の旅を繰り返す中で⁣
一つの場所を20代に入り決めました🇺🇸⁣
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誰もわたしを知らない見知らぬ国で⁣
たったひとり自分がゼロになった気がして、⁣
素の自分を感じました。⁣
そんな時も支えになってくれたのが
“ヨガ”でした。
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東京もとっても楽しく⁣、
いろいろありましたが🥲
そこから、知らない国にいき、⁣
そして、10年以上ぶりに住む宮崎。⁣
中学校の同級生くらいまでの方しか
知り合いもいない、ほぼゼロから、
7年前からあっという間に時間が⁣
経ち、ゼロからスタートした⁣
宮崎のヨガスタジオもご縁した⁣
皆さまのおかげさまで⁣
こんなにも好きなことを⁣
続けていくことができています。⁣
今でも、最初にはじめた
小さなスタジオを思い出し。
その頃から来ていただいている方
に今でも会えるしあわせに
日々感謝が溢れます🥺

知らない国に行かなくても⁣
ヨガのマットの上は、⁣
なんの、肩書きも関係なく、⁣
どこのだれでもない、⁣
とてもシンプルなわたし。⁣
に戻ることができますね🧘🏻‍♀️🪷🌼⁣
⁣
なんの飾りもうそもない、⁣
自分の内からのこころの声が⁣
きこえてくるじかん。⁣
⁣
自分で自分を殻に閉じこめてる⁣
ことに気づいたり💡⁣
この世の中はすべて⁣
移り変わっていく🕊🍃⁣
⁣
からだも変わります。⁣
毎日、細胞分裂を繰り返し、⁣
筋肉もほったらかしだと⁣
弱くなったり、それによって⁣
腰痛になったり。⁣
体幹が弱まり、呼吸が浅くなり⁣
睡眠の質が下がったり🌿🌙⁣

今日のわたしは、昨日のわたしでは⁣
ないから。⁣
変化していくことはとめられない。⁣
そこにこだわるよりも、ゆっくり⁣
受け入れてあげて、⁣
今を楽しんでいくだけ◯⁣
良い悪いはなくって♡⁣
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自分が何に縛られているのかを⁣
認識して、それらを⁣
ひとつずつ、丁寧に⁣
ヨガの教えは、結び目を⁣
ほどいてくれます∞⁣

そして、よく⁣
“手放す”と言われますが。⁣
そんな簡単に手放せないことも⁣
ありますよね😮‍💨😌⁣
⁣
気持ちがもやもやすることわや
停滞していても大丈夫。⁣
そんな時期、人生⁣
たくさん訪れます。⁣

でも、そんなときこそ、⁣
どう向き合うか🧘🏻‍♀️🪷👌🏻📗⁣

ヨガを学ぶということは、

人生、生き方にも繋がります。

体だけでなく、精神もしなやかに

強くしてくれます。

ヨガ哲学は奥深く

一生かけて実践していきます。

⁣
いろんなことにこだわって⁣
身動きがとれなくなってきたら⁣
水に流していきます。⁣
ヨガはいろんな方法を⁣
教えてくれます。⁣

⁣
ヨガは、⁣テレビ、パソコン、携帯から離れ、⁣
外の世界の出来事に惑わされることの⁣
ない、自分になっていく練習を⁣
していきます。⁣
⁣
今日も朝ヨガクラス🧘🏻‍♀️☀️⁣
ゆっくり自分のこころの声を⁣
聴くじかんにしていきましょう🕊🍃⁣
⁣
季節の変わり目。⁣
秋になり、気持ちの浮き沈みも出やすく⁣
過ごしやすくはなりますが、⁣
夏の疲れがでやすく⁣
消化力は上がり、食欲もでてきます。⁣
運動不足にならないように体調管理⁣
一緒に楽しみながら⁣していきましょ🧘🏻‍♀️🪷🎨⁣

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本日もメディカルヨガミヤザキの

朝ヨガクラスでお会いできますのを

楽しみにしております🧘🏻‍♀️☺️🌼🪷🙏

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