マタニティヨガ資格取得

昨日は、マタニティヨガティーチャートレーニングの卒業クラスでした🤰🏻🧘🏻‍♀️🌿

 

 

生徒さまにもマタニティヨガ体験クラスとして
、クラスに来て頂き、足元悪い中
ありがとうございました。

 

 

Medical Yoga Miyazaki、Medical Yoga Schoolのマタニティヨガは、
安産になるよう、出産に最適な身体とココロ、知識を身につけていきます。

 

 

赤ちゃんとの繋がりを深め、安産のための呼吸法を練習していきます。

 

 

マタニティヨガティーチャートレーニングでは、妊婦さんの1ヶ月ごとの身体や心の変化をしっかり学び、赤ちゃんが大きくなるにつれての身体に起きやすい不調に合わせて、マタニティヨガクラスが行えるように、学んでいきます。

 

 

妊婦さんになり、お腹が大きくなってくると、
歩く時も、お尻の下の筋肉、ハムストリングスなど、太ももの内側の筋肉も落ちやすくなり、運動不足になると、腰痛が起きたり、体重が大幅に増加したりと、妊婦さんならではの、身体の不調が起きやすくなります。

 

 

 

身体や心を整えていくアーサナは、もちろんのこと。
妊婦さんにおすすめの、筋力を維持するための
アーサナ(ポーズ)をたくさん学んでいきます。

 

 

マタニティヨガクラスを行うにあたり、1番大切なのは、安心、安全です。

 

 

生徒さまのお身体の不調に合わせて、ヨガクラスを組んでいけるよう、妊娠初期にはしてはいけないアーサナ、中期、後期と、妊婦さんに
合わせて行えるように。

 

 

妊娠初期向け各アーサナ解説＆実践
・妊娠期の呼吸法
・妊娠中期向け各アーサナ解説＆実践
・妊娠後期向け各アーサナ解説・実践
・妊娠後期の呼吸法
・不調対策のアーサナ解説・実践

 

 

マタニティヨガの本質
・マタニティヨガの禁忌事項
・マタニティヨガをする体と心へのメリット
・マタニティヨガの基本ポーズ

 

 

☆妊娠中の体の仕組みについて
・妊娠期の心身の変化
・妊娠出産の各ステージについて
・妊娠中によくある症状と解消法
・骨盤底筋

☆マタニティヨガの質を高めるポイント
・マタニティヨガのプロップス使用法
・マタニティヨガでの呼吸法
・マタニティ向けリストラティブヨガ
・マタニティヨガのクラス構成の仕方
・マタニティヨガのアジャストについて
を学び、実践していきます。

 

 

studioのマタニティヨガクラスは。
初心者でも大丈夫です。
身体に負担をかけず、本来備わっているあなたの潜在能力を最大限に引き出しましょう。

 

 

マタニティヨガ講師になる先生は。
妊娠生活についてをしっかり学び。
出産、産後の知識を身につけていき、
ヨガで、産前産後の身体や心の不調を予防、改善できるように、学びを深めていきます。

 

 

何より、マタニティヨガクラスを
行う時間は、ヨガクラスのstudioも
妊婦さんのほんわかしか、優しいエネルギーに
studioが包まれるようで、すごく
癒しの空間です。

 

 

出産に向けて、楽しみな反面、不安も
あるかと思います。

 

 

そんな、不安を楽しみに変えていくために
このstudioはあります☺︎☺︎

 

 

同じたくさんの妊婦さんと、色んな話をしながら、そして、私自身のお産のお話や産後のお話しをしたり、たくさんの先輩ママさんも
いらっしゃるので、お話を聞いたり。

 

 

赤ちゃんを出産することは、ほんとうに
神秘的で貴重な体験です。
それは、帝王切開で産むことも、同じです。

 

 

私も鮮明にまだ覚えています。
痛みは、産んだ後、すぐにどこかにいきました。

 

 

我が子を、抱っこできた時の
あの幸せな気持ちは、一生の宝物です。

 

 

きっと、あの気持ち、そして出産までの
大切な時間が、この今の育児の支えに
なっていると想っています。

 

 

そんな、貴重で大切な妊娠生活を
一緒に過ごせるマタニティヨガクラス。
産後快適に過ごせるためにも、今から
身体を整え、筋肉が落ちすぎないように
維持していきますよ！🤰🏻☘️

 

 

マタニティヨガを学び、知識だけで指導させて頂いていた10年前とは、違い、この4年間は、私も身を持って出産を経験させて頂き、マタニティヨガクラスへの想いも、とても熱くなり、変わってきました。

 

 

今は、大切な生徒さまの安産に向けて
筋力低下や体調管理など、きびしく
言うときもあるかもしれませんが、
安産に向けて、一緒に楽しいマタニティライフをサポートさせて頂けたら嬉しいです。

 

 

昨日、卒業された
愛子先生のクラスもまた行っていきたいと
思っています。

 

 

次回のマタニティヨガクラスは、
3/22日(月曜日)です。

 

 

ヨガを日頃から行っている、体調が良い妊婦さんは、3/10日のリラックスヨガにご参加
可能です。

 

 

妊婦さん向けのアーサナも交えながら
皆さまが楽しく、リラックスして
ヨガができるように進行していきます。

 

 

来月も、ぜひ。
今の貴重な時間の身体と心の調整。
そして、可愛い赤ちゃんとの繋がりを感じ
出来るだけリラックスしたお産ができるように
ヨガをライフスタイルにとりいれて
頂けたらと思います♪

 

 

何か、ご質問や悩みがあれば
お気軽にご連絡くださいませ。

 

 

ご予約制になってます。
お手数をおかけしますが、どうぞ宜しくおねがい致します。

 

 

来週の月曜日も朝ヨガクラス
満席、ありがとうございます。

水曜日はまだ空いております。

 

 

3月のスタートをヨガをして、心と体を
ニュートラル、真ん中に。
自分の軸をしっかり感じ、しなやかな身体と心づくりをしていきましょう🧘🏻‍♀️🌸
しなやかな女性らしい身体には、筋肉が不可欠です。

 

 

少しずつ、積み重ねて、暮らしやすい
身体づくりをサポートさせて頂いています🤲🏻☘️

 

 

皆様のお体に合わせて、ヨガクラス
していきますので、安心して
参加してくださいね🥰

 

 

きつく感じるアーサナも少しは
とりいれることも、ヨガ哲学でも
大切にされています。

 

 

周りの環境や人によって影響されない
強い身体や心をも、一緒にヨガで
培っていきます🌱

 

 

もう、春ですね🌸
卒業式や入学式。
生徒さまのお話を聞くのが、いつもとっても
楽しみです。

 

 

2021年の春も
一緒に楽しく過ごせたら嬉しいです。

 

 

Instagram
@medical.yoga.miyazaki

➖ご予約・お問い合わせ➖

 

 

ヨガクラス・WSは、ブログスケジュールを確認頂き、ご希望のクラスをお選びください。
※少人数制ヨガクラス(完全予約制)
※どのクラスを選べばいいか迷われたときは、お気軽にお問い合わせ下さいね。
お客様におすすめのクラスをご提案させて頂きます。

 

 

《Medical Yoga Miyazaki》
HP：http://www.medical-yoga.jp
TEL：050-1546-5470
E-Mail: kiyomiyoga@medical-yoga.jp Instagram：@medical.yoga.miyazaki
Facebook: @medical.yoga.miyazaki

 

 

全米ヨガアライアンス認定校(RYS)

《Medical Yoga School》RYT200
http://medical-yoga-school.com

TEL：050-1546-5470
Instagram @medicalyogaschool.offical
FB @medical.yoga.school.miyazaki

※無料説明会は随時受付中
※マンツーマン資格取得
※平日・週末、ライフスタイルに合わせて資格取得
※託児付きヨガスタジオ・資格取得スクール
※メールでお問合せの方は受信設定の確認をお願い致します。ドメインからのメールを受信できるように設定をお願い致します。

---