ヨガティーチャートレーニング卒業クラス🧘🏻♀️🎓🌞
Haruyoさん、卒業実技クラスご卒業おめでとう御座います㊗️
ここからが、スタートです🧘🏻♀️🍃
自分らしいヨガのある暮らしを楽しんで頂けましたら嬉しいです🧘🏻♀️📔🌼
先人たちは古代インドの経典や聖人の言葉からYogaの智慧を学んできました。そうしてYogaは、いつの時代も、多くの方々に生きるヒントを与えてきました。
〜Yoga〜
現代社会は、お仕事、子育て、人付き合い等、日常の様々な場面で多くのストレスにさらされています。
ヨガの智慧を学び、上手にご自身の心と身体とのお付き合いながら生きるヒントがヨガには、たくさんあります🧘🏻♀️📔🌱
Yoga哲学はむずかしくありません。
哲学というと、難しいイメージがありますが、
本質はとてもシンプルで実践的な教えです。
どんな経典もYogaでは、ただ1つのことを言います。
それは、“苦悩から自由になるために人はどうすればいいか？”ということです。
悩みには原因があります。
心を知らないと悩みます。心の仕組みを知ってあげて、
自分で自分をあつかってあげること。
自分で舵をとり生きていくことが大切です。
そのために、苦悩にカラクリをする。
苦悩の中で空回りしているということは、
どういうことが起こっているのか？
生きづらさの原因と解決法を教えてくれているのがYoga哲学です。
世界は変えられない。
変えられるのは自分だけ。
私たちは、世界は難しい所だと、生きることはつらいことだと考えてしまうことがあります。
確かに世界を変えることはできません。
自分の思い通りにならない世界や他人をコントロールすることはできない、とYoga哲学もはっきりといいます。
しかし同時に、世界や他者に対する自分の受け入れ方や考え方、物事のとらえ方は変えることができるというのです。
Yoga哲学は、変えることができない事実を受け入れる考えの強さと冷静さをもつための方法と、変られることを変える賢い知恵を明かします。
世界の事実と自分の在り方を見極め、苦悩なく自由に生きる賢さをもつために、具体的な知恵とコツを教えてくれているのです☺️🧘🏻♀️📔🌱
私がヨガを愛する理由は、心について、
一緒に語り合えることにもあります。
お互い、初めましての方とも、素直に話し合い、色々な今の心の状態を聞いてあげる事ができ、そこに私の意見ではなく、愛するヨガ哲学でお話をさせていただく事ができること。
押し付けるわけでなく、必要なところだけ、
受けとってくださいね♡というスタンスで
いつもいます😌🧘🏻♀️📔🌱✨
受けとるも、受けとらないも、
気づきも、気づかないも自分次第だから🫶🏻🌞
“ベストなタイミングで時は来ます”
Yogaは私たちが生きるために必要な道具である、
体、感覚、心を上手く扱うための最適な方法を明かし、
私たちが生きる道に迷わないように一条の光を投げかけます。
無数の選択の中で、人は時に迷い、どこに行くべきか？
目的と方向を見失ってしまうことがあります。
心が迷う時、頼りにすることができるのは、
長い歴史の中で確実に結果を出し、多くの人を無知と迷いから解放してきた磨き抜かれた確かな知恵です。
Yogaの教えは2000年以上もの間、確かな知恵の光を放ち、迷いの海に漂う人に行くべき方向を示してきました。
正しい知恵には力があります。
苦悩の原因と人間の心のメカニズムをYogaの古典は、
まるで現代心理学や認知行動学のように明らかにしています。
古典経典からみれば、
心の苦しみを生む原因は５つあります。
1つは、自分を知らないという無知。
自分を知ることは、何より大切です。
そして、気づいたら自分を生きてあげることに勇気を使うこと。
無知から間違った自我意識が湧き、自我から渇望と執着、
嫌悪、そして恐れが生じます。
これら5つの原因が人生を複雑にするというのです。
Yogaは、まず苦悩に囚われ固くなった体を見つめ、
呼吸がスムーズに流れるようにし、落ち着いて物事を見通すことができる心の状態を作り出す効率的な実践法を見せます🧘🏻♀️🌞✨
そして私たちの心がしがみつく考えの問題を、
緩め、解放するのです。
伝統的なYogaを学ぶということは、不必要な苦悩から自由になり、明るく爽やかに生きるテクニックを身に着けるということです。
2/26日、10:30〜は、Sayuriさんの
卒業実技クラスがあります🧘🏻♀️📔✨
卒業生も受けていただけますので、
久しぶりの再会なども大歓迎です🌼
明日も朝ヨガクラス10時半にお待ちしております🧘🏻♀️🍃🌞
明日もお会いできますのを楽しみにしております🏡
お気をつけてお越しください🫶🏻🌼
