2019.03.03 【資格宮崎ヨガ】Yogaの前に食事を2時間空ける理由 & 講師プロフィール 🔸お腹に物が入っていると散漫になる ポーズのことは「アーサナ」(坐法)といいます)を行う前に、食事を2時間ほど控える理由は、胃 …