⁣
⁣
⁣
ラージャヨガ⁣
⁣
⁣
私が、ヨガに出逢った18年前。⁣
ずっと変わらないのが⁣
私の原点⁣
ラージャヨガです。⁣
⁣
⁣
ヨガは現在、フィットネス的な一環に⁣
なっていたりもしますが。⁣
ヨガは5000年以上の歴史があります。⁣
⁣
より一層幸せで充実した暮らし、人生に⁣
なるように。⁣
尽きることのない叡智を伝えてくれています⁣
🧘🏻‍♀️📙⁣
⁣
⁣
人生は考えた通りのものになる、⁣
考えが人生を創ります。⁣
⁣
⁣
そしてその考えは言葉には出さなくても、⁣
自分や一緒にいる家族や皆さまに⁣
隠すことができない波動となって⁣
伝わっていくのです。⁣

⁣
考えは言葉より早く飛んでいきます🕊🌿⁣
⁣

 

波動は人々の心に届き、⁣
モチベーションという形になって⁣
ダイレクトにパフォーマンスに跳ね返ります。⁣
自分が心地よい波動でいることが⁣
大切なのは、自分のためでもあるし⁣
周りに居てくれる人のためだったり。⁣
⁣
自分を大切にするとは、⁣
考えを崇高に保つ事でもあります。⁣
⁣
⁣

ラージャヨガでは理想の魂を⁣
イメージしながら、その理想の魂に⁣
考えを近づけるようにする事で、⁣
崇高な考えをいつも保っていられるよう⁣
日々トレーニングになります。⁣
⁣
⁣
そのために“アーサナ”があり⁣
ヨガマットの上で体を動かしていき、⁣
私たちの肉体のバランスと柔軟性を⁣
もたらす事で、私たちの心にも⁣
同じものを見いだすことができます。⁣
⁣
⁣
ラージャヨガは心の安定。⁣
そして、見た目の美しさや健康だけでなく⁣
内側から出てくるエネルギーや活力。⁣
どんな事にも対応できる⁣
体と心の柔軟性を培う事ができます。⁣
⁣
⁣
ヨガの探究は終わりが見えないくらい⁣
深いものです。⁣
⁣
ぜひ、メディカルヨガミヤザキが⁣
伝えさせて頂いている⁣
ラージャヨガで、心地よい人生に。⁣
そして、ヨガの恩恵を感じて頂けたら⁣
嬉しいです。⁣
⁣
いつも、朝ヨガクラス⁣
ご参加ありがとうございます。⁣
⁣
⁣
人生を豊かに充実したものにする為に⁣
朝の習慣を大切に。⁣
⁣
⁣
可能な範囲で決まった時間に目覚める事で、⁣
心身のエネルギーのバランスが整い⁣
生活を穏やかな気持ちで過ごしやすくなります。⁣

 

⁣
安定したコンディションを保つ為、⁣
さらには、本質的なものを見極める力、⁣
決断力、意思力、そして⁣
エネルギーレベルを維持することに⁣
ヨガはサポートしてくれます。⁣
毎日できなくても、自分に必要だと⁣
感じたときでも大丈夫です☺️⁣
⁣

⁣
明日も朝ヨガクラスあります🧘🏻‍♀️☀️⁣
(10:30-12:30)⁣
⁣( Medical Yoga Miyazaki)

 

⁣
大切な事は継続です。⁣
すぐ、出来たと思いやめるのでなく、⁣
続ければ効果が積み重なっていきます。⁣
⁣
⁣
何かを変化させたい時、⁣
まずは行動を変えることです。⁣
引き寄せる力、シンクロする感覚、⁣
ご縁や出会いなどが訪れます。⁣
⁣
⁣
生活の中で、一つ一つを⁣
豊かにしてくれるヨガ。⁣
呼吸、体、マインド、頭の中をクリアに。⁣
人間に備わったものを⁣
全てつかっていくヨガ。⁣
⁣
⁣
ヨガで行う呼吸法は、⁣
普段無意識に行っている呼吸とは別に、⁣
「意識的な呼吸」です。⁣
大きく呼吸ができる時、⁣
格段に心地の良い1日を過ごすことが⁣
できます。⁣
浅い呼吸は神経を圧迫し、⁣
たくさんの生理的な問題を引き起こします。⁣
意識的な呼吸は人生に極めて⁣
大きな変化をもたらしてくれます。⁣
深呼吸一つでも変わりますね。⁣
⁣

 

これは瞑想の準備にもなりますし、⁣
マインドを内側に集中させる⁣
練習にもなります。⁣
⁣

⁣
心と体、魂をひとつにし、⁣
色んな情報社会で⁣
バラバラになってしまう意識を⁣
一つに結合してあげ、⁣
⁣
自分をゆっくり解放して⁣
自由にしてあげましょう🕊🌿⁣
日々、自分の無限の可能性を⁣
更新し続けていきましょう☺︎☺︎⁣
⁣
⁣
今日も素敵な一日をお過ごしください🌈⁣
⁣
ヨガティーチャートレーニング⁣
の受講生の皆さま⁣
本日もお会いできますのを⁣
楽しみにしております🧘🏻‍♀️📙🙏⁣

 

⁣
⁣

---